ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ? TÁC HẠI CỦA ÁNH SÁNG XANH ĐẾN MẮT NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO?
Máy tính, điện thoại di động, ánh sáng mặt trời đều phát ra ánh sáng xanh gây hại đáng kể cho sức khỏe. Vậy ánh sáng xanh là gì?
Khi cuộc sống ngày càng tân tiến, con người phải tiếp xúc với các loại thiết bị điện tử hàng ngày để học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, những thiết bị như máy tính, điện thoại di động đều phát ra ánh sáng xanh. Đây chính là loại ánh sáng đang gây hại đáng kể cho sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng.
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là vùng ánh sáng có bước sóng từ 450 – 495nm. Loại ánh sáng này hiện diện hầu như ở mọi nơi và mọi lúc trong đời sống con người. Chúng có thể từ đèn huỳnh quang, đèn LED, từ màn hình máy tính, tivi, điện thoại di động. Người ta nghiên cứu rằng lượng ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị thường không đáng kể bằng mặt trời. Theo thời gian, chúng sẽ có những hậu quả lâu dài đến sức khoẻ con người
Các nguồn phát ra ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh là gì?
Những tác hại của ánh sáng xanh
Một vài ảnh hưởng có hại tác động lên mắt là:
Mắt tiếp xúc ánh sáng xanh trong thời gian dài dễ mắc thoái hoá điểm vàng và bệnh lý khác về mắt. Mắt trẻ em dễ tổn thương hơn do thủy tinh thể lọc ánh sáng xanh còn kém, nguy cơ thoái hoá điểm vàng cao hơn.
Làm mệt mỏi, đau đầu và giấc ngủ cũng bị suy giảm. Ngoài ra, xuất hiện các triệu chứng khác như mắt mờ, khô mắt và khó tập trung.
Dân công sở thường rất dễ mắc hội chứng thị giác màn hình. Hội chứng này là hệ quả của việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Mắt bị tác động bởi ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính.
Thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ cũng gặp những tác hại đáng lo ngại. Người ta nghiên cứu ánh sáng từ điện thoại có thể là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc. Khi chúng ta dùng điện thoại di động trong môi trường tối hoặc không đủ ánh sáng, theo thời gian nó sẽ gây khô giác mạc và dẫn tới ung thư mắt, thậm chí mù loà.
Ánh sáng từ điện thoại còn khiến não ngưng sản xuất melatonin – một loại hormone giúp bạn dễ ngủ. Do đó, ánh sáng này sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến giấc ngủ. Gây ra những vấn đề nghiêm trọng như suy nhược, béo phì.
Những biện pháp phòng tránh
Không sử dụng máy tính, máy tính bảng, điện thoại, tivi…trong phòng tối.
Điều chỉnh độ tương phản và kích cỡ chữ trên điện thoại, máy tính để mắt đỡ phải điều tiết.
Cần cân bằng trong việc tiếp xúc ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo. Tập thói quen thư giãn mắt trong không gian ngoài trời. Vì ánh sáng mặt trời có thể cung cấp vitamin D giúp mắt chắc, khoẻ và đỡ mỏi mắt hơn.
Cấp ẩm cho mắt bằng việc dùng nước mắt nhân tạo hoặc thuốc nhỏ mắt.
Ánh sáng màn hình nên được điều chỉnh không quá sáng hay quá tối.
Bổ sung vitamin A,vitamin Evà Omega 3 trong khẩu phần ăn để giữ mắt luôn sáng, khoẻ.
Nên đeo các loại mắt kính có khả năng lọc ánh sáng xanh, lọc tia UV mỗi khi ra đường. Nên lắp đặt màng lọc màn hình hạn chế ánh sáng có hại để ngăn tổn hại cho mắt.
Lắp đặt màng lọc cho máy tính để hạn chế tác động của ánh sáng xanh lên mắt
Cân nhắc sử dụng thêm thực phẩm chức năng bổ mắt để bảo vệ sức khoẻ mắt tối ưu.
Viên uống Optiway – Bảo vệ sức khỏe mắt toàn diện
Optiway là sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương ĐôngOcutenvà thành phần thảo dược quý Châu Âu Bilberry
Tinh hoa thảo dược phương ĐôngOcuten với các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, câu kỷ tử, sài hổ, sơn thù, trạch tả… bồi bổ, hỗ trợ cải thiện nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng của mắt như: khô, ngứa, mỏi, nhức, cay, rát…
Optiway là sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương Đông và thành phần thảo dược quý Châu Âu
Anthocyanoside – chất chống oxy hóa mạnh trongBilberry giúp hỗ trợ làm giảm các gốc tự do, giảm quá trình lão hóa của mắt, giúp mắt sáng khỏe hơn; ổn định cấu trúc mắt; hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thị giác, cải thiện các tình trạng bệnh về mắt như: bệnh giác mạc, bệnh võng mạc, suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể…
Optiway còn chứa bộ đôi lọc ánh sáng xanh Lutein và Zeaxanthinvà các thành phần bảo vệ mắt phổ biến như: DHA, kẽm, vitamin E…
Để được tư vấn chi tiết về sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline miễn phí: 1800 55 88 74
