KHÔ MẮT CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

“Khô mắt có nguy hiểm không” là câu hỏi mà hầu hết dân văn phòng- người tiếp xúc nhiều với máy tính đều nghi ngại. Tuy nhiên, chúng ta đều có những cái nhìn “mơ hồ” về khô mắt.

Dấu hiệu của khô mắt

Khô mắt là hiện tượng lớp nước của nước mắt bị bốc hơi quá nhanh. Hoặc không trải đều trên bề mặt mắt. Khi 3 lớp này mất cân bằng sẽ khiến lớp nước dễ bị bay hơi và khiến mắt bị khô.

Hầu hết những người làm việc nhiều trước màn hình máy tính đều bị khô mắt. Tuy nhiên, họ đều không phân biệt rõ được triệu chứng khô mắt. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy bạn bị khô mắt:

Cảm giác cộm như có cát, sạn bên trong mắt
Ngứa, đau, cay mắt từ nhẹ đến nặng
Thường xuyên đau nhức hốc mắt
Mắt sợ ánh sáng
Thường xuyên chảy nước mắt
Nhức mỏi mắt, nóng rát mắt

Nhức mắt, ngứa mắt là dấu hiệu của khô mắt

Nguyên nhân dẫn đến khô mắt khô mắt có nguy hiểm không?

Khô mắt có thể là hậu quả của việc tuyến lệ làm việc không hiệu quả. Hay do bạn không có thói quen chớp mắt thường xuyên (do làm việc bằng mắt liên tục). Điều này dẫn đến bề mặt giác mạc bị khô.

Theo nghiên cứu, các yếu tố oxy hóa và gây viêm sẽ thúc đẩy tiến trình lão hóa mắt,. Từ đó hình thành bệnh khô mắt. Vì vậy, bệnh khô mắt thường gặp ở người lớn tuổi.

Tuy nhiên, các yếu tố ô nhiễm môi trường, thời tiết khô hanh, tia cực tím, khói thuốc, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, môi trường có hại cho mắt,… làm thúc đẩy quá trình lão hóa của mắt, gây khô mắt.

Ngoài ra, cũng có nhiều nguyên nhân gây khô mắt mà bạn cần phải lưu ý.

Khô mắt có nguy hiểm không?

Khô mắt có nguy hiểm không?

Đây được xem là căn bệnh “phổ thông”, ai tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử đều mắc phải. Hầu hết mọi người thường xem nhẹ khô mắt. Thông thường, chúng ta chỉ dùng thuốc nhỏ mắt khi bị khô mắt và không quan tâm đến căn bệnh này. Tuy nhiên, đây lại là một triệu chứng không nên xem thường. Khô mắt là dấu hiệu cho thấy mắt đang bị kiệt sức, cần được nghỉ ngơi và điều trị.

scsc

Thực chất, khô mắt không phải là căn bệnh nguy hiểm. Căn bệnh này chỉ gây khó chịu, mệt mỏi cho đôi mắt, làm giảm hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, khô mắt là biểu hiện cho sức khỏe đôi mắt đang yếu đi và đây cũng là tiền đề cho các căn bệnh về mắt. Bệnh khô mắt nếu không được điều trị tận gốc sẽ gây nên suy giảm thị lực và có khả năng mắc các căn bệnh:

Viêm kết mạc: Đây là tình trạng kết mạc bị sưng do viêm, gây nên tình trạng đau nhức, đỏ mắt rất khó chịu. Mặc dù căn bệnh không gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt, nhưng lại khiến người bệnh rất khó chịu, đau rát, nhức ngứa ở mắt và có khả năng lây truyền khá cao.
Viêm giác mạc: Đây là biến chứng của khô mắt. Giác mạc là một mảnh mô rất mỏng và trong suốt nằm trước nhãn cầu- là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài. Giác mạc có nhiệm vụ bảo vệ và góp phần giúp mắt nhìn được. Nước mắt giúp bảo vệ giác mạc khỏi các vi khuẩn, bụi bẩn từ bên ngoài. Vì vậy, khi mắt bị khô, giác mạc dễ bị tổn thương, dẫn đến các di chứng và biến chứng. Nếu không điều trị kịp thời, viêm giác mạc có nguy cơ gây mù lòa khá cao.
Hư hỏng bề mặt mắt: Khô mắt mãn tính dễ dàng gây ra hư hỏng bề mặt mắt, tăng nguy cơ trầy xước bề mặt giác mạc do không đủ nước mắt bảo vệ. Tình trạng nặng nhất của hư hỏng bề mặt mắt là viêm loét giác mạc, gây ảnh hưởng đến thị lực.

Cách trị khô mắt đơn giản và hiệu quả

Sau đây là những cách chữa khô mắt hiệu quả và đơn giản:

Chớp mắt thường xuyên khi xem phim, đọc sách, làm việc với máy tính,… giúp nước mắt dàn đều, làm ẩm bề mặt nhãn cầu.
Nhắm mắt, mát xa mắt hoặc nhìn xa xăm một vài phút trước khi quay trở lại với màn hình máy tính, giúp mắt nghỉ ngơi sau 30 phút làm việc liên tục.
Uống nhiều nước, từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày.
Hạn chế đeo kính áp tròng.
Cung cấp các loại thực phẩm:
Giàu Omega 3 như: dầu oliu, cá hồi, cá ngừ,…
Giàu vitamin A như: trứng gà, cá, gan động vật, trái cây,….
Thực phẩm màu đỏ hoặc màu vàng như cà chua, đu đủ, cà rốt,..

Khô mắt không phải căn bệnh quá nguy hiểm, tuy nhiên không vì thế mà chúng ta thờ ơ với căn bệnh này. Đây là dấu hiệu cho thấy sức khỏe mắt đang yếu đi và cần được bồi bổ, bảo vệ. Hãy lên một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, không những bảo vệ sức khỏe đôi mắt, mà còn bảo vệ sức khỏe của chúng ta.

Khô mắt: nguyên nhân và cách chữa trị