Khô mắt – Căn bệnh phổ biến thường thấy của dân văn phòng. Căn bệnh không những làm ảnh hướng đến sức khỏe của mắt mà còn giảm khả năng tập trung, hiệu suất làm việc. Vậy khô mắt phải làm sao? Khô mắt nên làm gì và không nên làm gì? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến các bạn các phương pháp điều trị khô mắt hiệu quả.
Ăn các loại thực phẩm gây hại cho mắt
Một số loại thực phẩm không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đe dọa đến đôi mắt. Sau đây là các loại thực phẩm mà người bị khô mắt nên tránh:
Thực phẩm chiên rán chứa gốc tự do gây khô mắt
Để mắt quá khô
Tiếp xúc nhiều với các môi trường gây hại cho mắt khiến mắt khô. Để mắt quá khô khiến mắt ngứa rát, cay, mờ, cộm,… từ đó phát sinh hành động dụi mắt. Dụi mắt nhiều khiến các vi khuẩn xâm nhập vào mắt, gây nhiễm trùng mắt, đỏ mắt. Ngoài ra, khô mắt khiến các vi khuẩn, bụi bẩn, mảnh vụn dễ xâm nhập mắt, khiến mắt tổn thương. Khi mảnh vụn rơi trên bề mặt giác mạc của mắt khô sẽ dẫn đến xước giác mạc vĩnh viễn.
Không đeo kính bơi
Nước bể bơi là một môi trường có hại cho mắt. Không những chứa nhiều vi khuẩn, nước hồ bơi còn nhiều clo. Nếu không đeo kính bơi, các tạp chất sẽ tiếp xúc trực tiếp lên giác mạc khiến mắt dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh truyền nhiễm.
Sử dụng thiết bị điện tử một cách khoa học
Ở thời đại 5.0, các thiết bị điện tử đã trở thành những “vật bất ly thân” của mọi người. Trung bình mỗi ngày, chúng ta dành 5-12 tiếng sử dụng điện thoại, tivi, máy tính để làm việc, học tập, giải trí,…Mặc dù biết ánh sáng xanh từ các thiết bị này là nguyên nhân làm mắt bị khô và các bệnh về mắt, nhưng không dễ dàng để thực hiện việc “hạn chế dùng thiết bị điện tử”. Vậy để bảo vệ mắt, chúng ta cần sử dụng chúng một cách khoa học:
Đi khám mắt định kỳ để bảo vệ mắt
Tập thói quen sử dụng kính bảo vệ mắt
Nguy hiểm ngang với ánh sáng xanh là ánh sáng mặt trời. Các bức xạ của tia cực tím không những làm nước mắt bốc hơi, gây ra triệu chứng khô mắt, mà còn làm hỏng võng mạc, gây ra thoái hóa điểm vàng. Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây nên mù lòa.
Ngoài ra, khói bụi, vi khuẩn và mảnh vụn cũng khiến mắt khô và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt. Mỗi năm, ở Việt Nam có hàng trăm ca chấn thương mắt dẫn đến mù lòa. Nguyên nhân do các mảnh vụn như cưa, hàn, cát bụi,…
Để bảo vệ mắt, chúng ta nên đeo kính mát khi ra đường cũng như kính bảo hộ khi tiếp xúc trong môi trường nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, mảnh vụn.
Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt
Để có một đôi mắt khỏe, chúng ta cần ăn các loại thực phẩm giàu Omega-3, Kẽm, vitamin C, E, Lutein và Zeaxanthin.
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt
Thực chất, đồ ăn chúng ta ăn hàng ngày không đủ cung cấp dưỡng chất để bảo vệ và bồi bổ mắt. Vì vậy, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta cần sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất bảo vệ mắt từ bên trong.
Optiway – Sản phẩm bảo vệ mắt hàng đầu thị trường
Optiway– sản phẩm bảo vệ mắt từ thảo mộc- kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương Đông Ocuten và thảo dược quý từ Châu Âu Bilberry. Với cơ chế tác động kép, vừa bồi bổ, vừa hỗ trợ cải thiện tổn thương của mắt, bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh, Optiway giúp bạn chăm sóc đôi mắt.
Optiway hội tụ các chất dinh dưỡng cần có để bảo vệ và bồi bổ đôi mắt như: Lutein và Zeaxanthin, vitamin E, Kẽm, Omega-3.
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline miễn phí: 1800 55 88 74
Khô mắt nên ăn gì? Những thực phẩm, vitamin tốt cho mắt
