Mỗi ngày, chúng ta dành hầu hết thời gian để hoạt động mắt liên tục. Bởi vì đôi mắt phải làm việc liên tục, không được thư giãn khiến cho mắt rơi vào tình trạng mỏi mắt. Việc hiểu rõ nguyên nhân mỏi mắt sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ mắt hiệu quả và làm giảm triệu chứng mỏi mắt.
Mỏi mắt (còn gọi là mỏi điều tiết mắt) là tình trạng phổ biến xảy ra khi mắt phải tập trung nhìn gần trong một khoảng thời gian dài. Tình trạng này tuy không quá nghiêm trọng nhưng nó gây ra cảm giác khó chịu. Trong một số trường hợp mỏi mắt kéo dài, không thuyên giảm, thì cần đi thăm khám bác sĩ.
Mỏi mắt có thể gây phiền nhiễu. Tình trạng này không nghiêm trọng và có thể biến mất.
Bất cứ độ tuổi nào cũng có thể gặp tình trạng mỏi mắt. Đây là một vấn đề khá phổ biến với cả trẻ em và người lớn. Mỏi mắt thường kéo dài trong vài phút, nhưng đôi khi chúng có thể kéo dài trong vài giờ. Nếu mắt bạn thường xuyên bị mỏi mà không được nghỉ ngơi, tình trạng mỏi mắt sẽ kéo dài và chuyển biến tệ hơn.
Tình trạng mỏi điều tiết mắt biểu hiện ở một số triệu chứng, gồm:
Tình trạng mỏi mắt kéo dài dẫn đến việc tập trung khó khăn hơn
– Tránh dụi mắt, cọ xát gây tổn thương mắt.
– Nên chọn môi trường có ánh sáng đầy đủ. Đọc tài liệu nên sử dụng đèn bàn đặt ở phía trước.
– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cải thiện mắt từ bên trong. Ăn thức ăn chứa nhiều vitamin A, vitamin C như bí đỏ, rau cải xanh, thịt bò..
– Uống nước lọc thường xuyên cũng giúp duy trì sức khoẻ đôi mắt.
– Vì ánh sáng có độ chói cao dễ làm lóa mắt nên cần điều chỉnh ánh sáng màn hình máy tính, điện thoại vừa phải. Không chói mà cũng không tối quá. Sử dụng chế độ Night Shift trên điện thoại để hạn chế ánh sáng xanh. Ngoài ra, khi làm việc với máy tính thì nên sử dụng lớp kính ngăn ánh sáng xanh.
– Đặt màn hình thiết bị điện tử cách mắt ít nhất từ 50cm. Người ta nghiên cứu khoảng cách 89 -102cm có thể có lợi hơn cho đôi mắt. Nếu đọc ở phạm vi gần thì cân nhắc tăng kích thước font chữ để dễ đọc.
– Khi mắt làm việc liên tục trong nhiều giờ, nên dành thời gian cho mắt thư giãn. Có thể áp dụng quy tắc 20:20:20.
Nguyên tắc 20:20:20 giúp mắt nghỉ ngơi sau nhiều giờ làm việc liên tục
– Nên xem xét dùng các loại nước mắt nhân tạo. Vì nước mắt nhân tạo giúp hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm khô mắt.
– Lựa chọn loại mắt kính phù hợp. Bạn cần đi kiểm tra thị lực thường xuyên để đảm bảo mắt kính mình đang đeo phù hợp với thị lực. Khi đeo sai kính, mắt sẽ phải cố điều tiết. Lâu dần, vấn đề về mắt sẽ có thể tiến triển sang những bệnh lý khác nặng hơn.
– Tập ngủ đủ giấc để cải thiện tình trạng mỏi mắt.
– Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ mắt từ bên trong.
– Áp dụng một số bài tập massage giảm mỏi mắt hiệu quả.
– Thăm khám mắt định kỳ ở các bệnh viện để kịp thời phòng ngừa bệnh.
Optiway là sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương Đông Ocuten và thành phần thảo dược quý Châu Âu Bilberry
Tinh hoa thảo dược phương Đông Ocuten với các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, câu kỷ tử, sài hổ, sơn thù, trạch tả… bồi bổ, hỗ trợ cải thiện nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng của mắt như: khô, ngứa, mỏi, nhức, cay, rát…
Optiway là sản phẩm kết hợp giữa tinh hoa thảo dược phương Đông và thành phần thảo dược quý Châu Âu
Anthocyanoside – chất chống oxy hóa mạnh trong Bilberry giúp hỗ trợ làm giảm các gốc tự do, giảm quá trình lão hóa của mắt, giúp mắt sáng khỏe hơn; ổn định cấu trúc mắt; hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn thị giác, cải thiện các tình trạng bệnh về mắt như: bệnh giác mạc, bệnh võng mạc, suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể…
Optiway còn chứa bộ đôi lọc ánh sáng xanh Lutein và Zeaxanthin và các thành phần bảo vệ mắt phổ biến như: DHA, kẽm, vitamin E…
Để được tư vấn về sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline miễn phí: 1800 55 88 74
